さんのスマホ脳。
読書友よりお借りしました。
デジタル化が脳に及ぼす
影響。
人間の脳はデジタル社会に
適応していない。
人類20万年の歴史を1万個の点で
表現すると、車や電気、水道やテレビの
ある世界は点8個、コンピューターや携帯、
飛行機が散財するのは点3個、スマホ、
フェイスブック、インターネットが
あって当たり前の世界は点1個分。
脳は長い歴史の中で狩猟採集民に適応すべく進化。
感情は人間が生き延びるための戦略。
ストレスは脅威そのものに対する反応。
危険に遭遇したときに私たちを助けてくれる。
不安は脅威になり得るものに対して起こる。
スマホはドーパミンを出すんですね。
やからみんな手放せないのか。
見返りを欲する報酬探索行動と、情報を欲する情報探索行動。
近くにあるやけで集中力にも記憶力にも睡眠にも影響が。
わかるような気がします。
ジョブスもビル・ゲイツも子どもにらスマホを持たせないとは。
やはりデジタルデトックスは重要です。
そして適度な運動も。
スマホとの付き合い方を考えさせてくれる一冊でした。
21年5月読
★★☆☆☆
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