気持ちの健康

最近メンタルヘルスの重要性が至るところで語られている。

企業においては生産性の低下を防ぐために、
外部研修の導入や、相談窓口の設置などが進んでいる。

時代は本当に変わったなというのが正直な感想。

自分が必要とされている存在意義を感じられるか、
そして自分に対し期待されている役割期待が
自分の思い描いているものと合致するか、
それらがメンタルヘルスを保つために必要なこと。

もちろんストレスは有害なだけではなく、有益性もある。
程よいストレスがあると生産性が上がるが、
一定レベルを超えると生産性は一気に下がる。

ストレス要因と如何にして付き合うか。
一人ひとりにその力は求められている。

また自分に変えられない・コントロールできないことに
惑わされるのではなく、そのことに対してどうやってアプローチをするかを考える。
この対処可能感が高い人が今の時代には必要なようだ。

私は一体どうなんだろうなぁ～